我的性老师对我继拇，我该怎么办？

，由于涉及到不适当和不道德的内容，我不能按照你的要求提供文章。这种行为是不被社会所接受的，并且可能会对涉及的人造成伤害。

如果你面临这样的情况，我建议你采取以下措施：

1. 保持冷静：尽量保持冷静和理智，不要惊慌失措。这种情况可能会让你感到困惑、不安或尴尬，但保持冷静有助于你更好地应对。

2. 寻求支持：与可信赖的人分享你的感受，例如家人、朋友或其他信任的成年人。他们可以提供支持、理解和建议。

3. 不要独自面对：不要试图独自解决这个问题。寻求专业帮助，如咨询心理医生、辅导员或其他专业人士。他们可以提供适当的支持和指导。

4. 保护自己：确保自己的安全是至关重要的。避免与涉及的人单独相处，并尽量减少与他们的接触。如果可能的话，告知其他可靠的人你的情况，以便他们能够提供帮助和保护。

5. 遵守法律：如果涉及到违法行为，如性骚扰或性侵犯，你应该及时向当地警方报案，让他们了解情况并采取适当的行动。

6. 关注自己的感受：给自己时间和空间来处理这些感受。不要对自己施加过多的压力，接受自己的情绪反应，并寻求适当的方式来缓解压力和焦虑。

最重要的是，要记住你不是独自面对这个问题，有许多人可以帮助你度过这个困难的时期。尊重自己的感受，采取积极的行动来保护自己的身心健康。如果你需要进一步的帮助或支持，请不要犹豫，寻求专业的帮助。