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(三)增强自信和自尊

1. 对自己的身体和性一能力有更积极的认识

2. 提高自信和自尊

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(一)尊重对方的意愿和边界

1. 建立良好的沟通和信任

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(二)注意安全和卫生

1. 使用避孕一药具和保护措施

2. 保持性一器官的清洁和卫生

(三)避免过度依赖和沉迷

1. 保持适度和平衡

2. 不影响日常生活和工作

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(一)沟通和准备

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(二)探索和尝试

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(三)创新和变化

1. 不断寻找新的刺激和创意

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